Witam mam 20Lat 173cm wzrostu i ważę 56kg. Ćwiczę na siłowni, mam ulożona diętę. Cel to oczywiście jak największa masa. Mam pytanie bo często zdaża się, że nie daje rady zjeść wszystkich posiłków. Co na początek jakieś odżywki nie drogie? Czekam na odpopwiedź Pozdrawiam Konrad
Czy jedzenie zup (tych domowych, zwykłych) daje coś przeciętnemu człowiekowi uprawiającemu sportowy tryb życia ? Czy zupy zawierają jakieś minerały, witaminy, coś co jest potrzebne człowiekowi ? Chodzi oczywiście o rosół, ogórkową, krupnik itd. Pozdrawiam
Jezeli na potreningu.pl mi wychodzi, że mam 111g tłuszczu.. A jedyne co tłuszczowego mam to: Jogurt naturalny typ Greck 30gT, 20ml oliwy 20gT, 30g orzechow arachnidowych- 21g T, 15gT z jajek to daje 86gT a reszta (25) idzie z mięsa. To tak ma byc ? czy po prostu te "tłuszcze"To mam liczyć tylko z oliwy np? -waze 70kg-
Przerwac cykl kreatyny zostało mi tydzien do miecha i nie wiem czy przerywac bo mam HMB na 2 miechy i chciałbym brac to razem bo podobno dobrze daje na rzezbe?? co wy na to???jescze mam TCM cała puche i nie wiem czy moze to połaczyc czy poczekac ten miesiac i dopiero brac go ???doradzcie. pozdro
mam 20 lat i od 12 choruje na WZW typu B chcialabym sie zapytac czy jest mozliwośc wyleczenia tego i w jaki sposób jeżdze na konsultacje z lekarzem ale on tylko sprawdzi moje badani i koniec nie wiem co mam robić w watroba od jakiegoś czasu daje mi niezle popalic czuje taki tępy bol
Witam. Dostałem do HP próbkę żelu. Nazywa się on Pump Gel. Z czego zrozumiałem z instrukcji należy go wypić ? http://www.victoryendurance.com/ing/productos/energ/Pupm.html niech mi ktoś napisze również co on daje, bo nie do końca rozumiem. Wiem że coś z NO we krwi...
Mogłby ktoś mi powiedziec na co to jest trening ? daje tylko przykladowo, nie caly trening: Pon "klatka, biceps" wyciskanie na prostej 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen uginanie ramion ze sztanga 3(super serie) po 8,6,6 powtorzen ogolem caly trening sie opiera na super seriach po tyle powtorzen
Witam, mogłby ktoś przybliżyć mi działanie tego o to produktu chodzi mi o to dokladnie co on daje oraz kiedy i ile dawkować w dni treningowe oraz nie treningowe ! z Góry Dziekuję ! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-12-17 16:33:03
MAM PYTANKO.DZIS NA SILCE GADALEM Z KUMPLEM I POLECIL MI L-KARNITYNE TRECA.I CHCEM SIE WAS ZAPYTAC CZY KTOS BRAL I CZY DAJE OCZEKIWANE EFEKTY(JA OCZEKUJE ZEBY PRZYNAJMNIEJ ZE 3 CM W PASIE SPADLY).NO I CO JESZCZE MOZNA Z SUPLI ZAPODAC HMB CZY JAKIES AMINOKWASY? ***POZDRO600***
dlaczego lzawia mi oczY? juz pare lat mam ten problem,z rana, gdy wiatr mi wieje czaem nawet caly dzien a nie pracuje przy computerze...nie uzywam starych kosmetykow, tusz zmienian co 3 miesiace a ten problem nie daje mi normalnie funkcjonowac...czy powinnam isc z tym do okulisty??prosze o jakakolwiek pomoc...
.....najwazniejsza w zyciu jest perfekcja, dlatego istotne jest aby kazde powtorzenie bylo bliskie idealu, co w konsekwencji daje wzrost zadowolenia u zawodnika, a tym samym zwieksza jego wyniki osiagane w treningu jak i na zawodach...
Witam Mam takie pytanie do ktorego wsytd sie przeznac, ale nie moge sie podniesc nachwytem na drazku co mam zrobic bym podołał temu ? Podchwytem daje sobie rade nawet do 6 powtórzen. Wzrost 186 waga 78 wiek 17.
Witam.Mam pytanko co do ABS'a.Tutaj daje link:http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Robie poziom A i nie wiem czy w pierwszym cwiczeniu trzeba opuszczac nogi na ziemie po kazdym wykonaniu cwiczenia.Tzn.podniesienie do polowy,na maxa i opad calkowity czy do polowy?Z gory dzieki za odpowiedzi.
lece tescia drugi tydzien efekty chyba az za dobre a co z tym idzie rostępy , macie cos sprawdzonego bo stosuje fissan ale ciula daje?dwa jak poznac ze zaczyna lapac gino ? swedzenie i bol kolo sutek to pierwsza objawa?
Witam. Mam pytanie: Zacząłem ćwiczyć Aerobiczna "6" Weidera, powiedzcie co jeszcze do tego dorzucić (chodzi mi o ćwiczenia) aby poprawić pracę mięśni skośnych brzucha oraz dolną partię mięśni prostych brzucha bo jak wiadomo "6" na nich daje troszkę słabsze efekty?
Biorę hormon od miesiąca (4j) bol w nadgarstkach robi się nie do zniesienia budzi mnie w nocy i nie daje spać co robic odstawic czy samo przejdzie moze jest sposób żeby zniwelować ten skutek uboczny
Dzień dobry! Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 76 kg wagi. Moją bolączką są powiększone piersi. Od początku okresu dojrzewania są ponadprzeciętnej wielkości co razem z moją szczupłą sylwetką daje słaby efekt. Czy da się to jakoś zredukować, tak aby nie wyglądało to odpychająco?
Cześć mam pytanko ile czasu przed snem spożyć twaróg ? :d jem tak zawsze 2 godziny ,godzinę przed snem,natomiast twaróg ten co wcinam+ łycha tłuszczu daje mi ok.300kcal czy nie zamieni się to w tłuszczyk skoro wcinam tak 2h/1h przed snem?
Witam od paru lat wlacze z moja klatka, treningami basenem itp ale to nic nie daje tylko pogarsza sylwetke co mam zrobic?? bardzo prosze o pomoc ;/ dodaje tez zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9eb96d4fa2945b990e4333ae45c7a3b.jpg
